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专家:低盐饮食 保护好自己的胃
来源:央视网 2019/04/17 11:01:44
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导读: 专家表示,我们的饮食原则可以参照中国居民膳食指南,保证荤素搭配,品种多样,谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,食量和体力活动相平衡,专家还特别提出要清淡、少盐。

央视网消息: 大家经常会讨论,养生吃东西:吃什么?怎么吃?不同的情况下有不同的注意点。但健康、均衡、合理的饮食,是万变不离其宗的原则。

专家表示,我们的饮食原则可以参照中国居民膳食指南,保证荤素搭配,品种多样,谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,食量和体力活动相平衡,专家还特别提出要清淡、少盐。

天津市肿瘤医院消化道肿瘤内科主任 巴一: 盐的要求一般来讲是每天6克,那你尽量不要超过10克。现在大家吃的东西都比较重口味,盐的含量就过高了,而盐是我们胃癌明确的致病的一个因素。

原标题:专家:低盐饮食 保护好自己的胃

责编:杜文俐 (如涉版权请联系[email protected]  转载请注明海疆在线)
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